立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。 那我们在这个季节应该怎么注意什么呢？
那我们在这个季节应该怎么注意什么呢？
秋季的饮食以滋阴润肺为主，少吃辛辣刺激性的食物，新鲜的蔬菜、鱼类、新鲜的水果、山楂、蜂蜜等都是不错的选择，葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品少吃。
水的重要性：秋天是个比较干燥的季节，补充水分很重要。喝水也很有讲究，以白开水为主，喜欢喝茶的朋友也可以泡上一壶好茶。
早晚比较凉快，适当的加点衣服，防止着凉感冒，中午比较热，适量的减少衣服。
不管哪个季节锻炼身体都很重要，秋天也不例外。初秋不冷也不热，也正是锻炼身体的好时节。散步、慢跑、打太极、打羽毛球等都是很好的选择。
秋天早睡早起很重要，在保证充足睡眠的同时也不能贪睡，中午可以适当的小憩一会，个人的生活习惯也很重要。
秋天天气开始变的干燥，要保证室内一定的湿度。经常打扫卫生，保持室内干净卫生。也可以在室内放一些绿色植物，例如吊兰、绿萝等。
温馨提醒：身体是革命的本钱，天气越来越凉，朋友们注意防寒保暖，预防疾病。
