人从生理结构上来说，没有什么不同。人与人的不同，主要在于内心的不同。当心灵开始发生变化时，我们的头脑和身体也会发生相应变化。涵养心灵的正能量，坚守理想的纯粹，一个人才会内心强大、心悦身爽。
涵养心灵，让身体归依灵魂，让信仰找到依托，一个人才能身心合一、和谐发展。
养敬畏心。敬畏是理智的开端，没有敬畏之心，什么都不怕、都不在乎，身体必不堪重负。一位哲人作过一个比喻：“权力像座桥，桥下是座牢，官员悠悠桥上过，歪心邪步容易掉进牢。”而安全过桥的秘诀是：慎行、慎微、慎权、慎独。心有所畏，行有所止。
养廉洁心。孔子曰：“大德必得其寿。”仁者寿，廉者康，这是自古以来的养生之道。廉者，清正清廉，心底坦然，有利健康。
养淡泊心。老子说：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”社会生活变化纷纭，大千世界五光十色，令人目盲、耳聋、口爽、发狂的东西实在太多，无时无刻不在影响内心的和谐与安宁。“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”耐得寂寞、进退不计、淡泊名利、宠辱不惊，才能心理平衡、静心成事。
养豁达心。得利则跃跃以喜，失意则戚戚以忧，必受利益羁绊，内心折磨。真正豁达之人，往往是猝然临之而不惊，无辜加之而不怒。林则徐说过：“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”有了海纳百川的气概，才能消除内心的忧愁顾虑，使身心愉快。
天下根本，人心而已。抚平心灵皱纹，等于青春永驻。
